Beratung und Therapie
Du hast das Gefühl, dass etwas nicht mehr passt, ohne zu wissen, was genau es ist? Oder hast du ein ganz konkretes Thema, das dich herausfordert und bei dem du unbedingt einen Schritt weiterkommen möchtest? Ich begleite dich und euch in persönlichen, partner:innenschaftlichen und familiären Veränderungsprozessen in systemischer Beratung und Therapie.
Du merkst, dass sich etwas verändert hat – vielleicht bist es du selbst, vielleicht deine Beziehungen – und du hältst noch nicht richtig Schritt? Du stehst noch mit einem Bein im alten Leben und mit einem schon im Neuen? Und: Wenn es so nicht weitergehen soll, wie dann? Einzelsitzungen bieten dir einen sicheren Rahmen, um die Herausforderungen, die das Leben dir bietet, zu reflektieren, deine neue Rolle darin zu finden und wieder Handlungsfähigkeit zu erlangen.
Ich begleite dich dabei, Veränderung nicht nur zu erleben, sondern aktiv zu gestalten. Ein Thema systemisch zu verstehen heißt, es in seinem Kontext zu verstehen. Wir schauen also nicht nur auf dich, sondern auch darauf, was ein Umfeld mit dem Thema zu tun hat: deine Biographie, deine Beziehungen und dein berufliches Umfeld, deine Geschichten. Außerdem heißt es, ein Thema aus vielen verschiedenen Perspektiven zu betrachten: als Aufstellungsarbeit, mit Blick auf Muster und Dynamiken, aus der Perspektive einer unbeteiligten Dritten, uvm. Was sich festgefahren anfühlt, bekommt so oft einen neuen Sinn und damit auch neue Beweglichkeit.
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, klären dein Anliegen und schauen, ob wir zusammen arbeiten wollen.
Reguläre Sitzungen
Regelmäßige Gespräche in deinem Rhythmus mit Methoden, die zu dir und deinem Anliegen passen.
Reflexion und Transfer
Ich unterstütze dich dabei, deine Erkenntnisse aus den Gesprächen in den Alltag bringen.
Abschluss
Wenn du das Gefühl hast, dein Anliegen geklärt zu haben, schliessen wir gemeinsam ab.
Beziehungen verändern sich: durch das, was im Miteinander über die Zeit entsteht, durch konkrete Ereignisse oder durch den Eintritt in eine neue Lebensphase. Ich begleite euch dabei, genau diese Veränderung zu thematisieren und einen gemeinsamen Umgang damit zu finden.
In der Paartherapie arbeite ich mit euch in der Beziehungskonstellation, in der ihr kommt, ganz gleich, ob als Paar oder im Mehrpersonensetting. Ich schaffe einen Raum, in dem ihr das, was ihr im Alltag keinen Raum findet, aussprechen und thematisieren könnt. Wir schauen dabei auf das, was zwischen euch passiert: auf sich wiederholende Muster, ungeklärte Erwartungshaltungen, Ausgesprochenes und Unausgesprochenes. Ich unterstütze euch dabei, festgefahrene Muster zu erkennen und eure Kommunikation neu zu gestalten. Dabei arbeite ich allparteilich und neutral, d.h. nicht für eine Seite, sondern dafür dass ihr gemeinsam klarer seht, was zwischen euch möglich ist – und was nicht.
Erstgespräch
Ihr kommt gemeinsam. Wir schauen, was euer Thema ist und ob ich die Richtige für euch beide bin.
Reguläre Sitzungen
Gespräche im 14-tägigen Rhythmus, je nach Thema. Einzelgespräche sind möglich, wenn beide einverstanden sind.
Regelmäßige Standortbestimmung
In regelmässigen Abständen schauen wir gemeinsam: Was hat sich verändert? Was braucht es noch?
Abschluss
Ist euer Anliegen geklärt? Dann schließen wir.
Ihr streitet, ohne noch genau zu wissen, worüber? Ihr fühlt euch angespannt und ständig liegt etwas in der Luft? Familien sind komplexe Systeme mit eigenen Geschichten und unausgesprochenen Regeln, mit Dynamiken, bei denen keiner noch genau weiß, woher sie kommen und Rollen, die sich über die Zeit verfestigt haben. Systemische Therapie unterstützt dabei, Festgefahrenes wieder lockerer und beweglicher zu machen, sodass ihr neue Wege des Miteinanders findet.
Ich arbeite allparteilich: Mein Ziel ist, dass gegenseitiges Verstehen wieder möglich ist. Daher ist es mir ein Anliegen, dass jede Stimme Raum bekommt und Gehör findet. So können wir gemeinsam herausfinden, was euch in den einzelnen Rollen belastet und welche Veränderungswünsche ihr habt – und ihr könnt gemeinsam neue Wege aushandeln. Systemische Therapie ist dabei nicht auf klassische Familienstrukturen beschränkt, sondern richtet sich an alle.
Erstgespräch
Wir klären das Anliegen und wer dabei sein soll.
Sitzungen
Gespräche gemeinsam oder auch Einzeln, je nach Anliegen und Vereinbarung.
Währenddessen: Arbeit an Mustern
Wir machen Familiendynamiken sichtbar und üben neue Wege im Umgang.
Standortbestimmung und Abschluss
In regelmäßigen Abständen schauen wir gemeinsam: Was hat sich verändert? Was braucht es noch?